У рамках проведення Тижня «Техніки тілесної релаксації для зняття стресу» було організовано та проведено заняття «Техніки релаксації» для учнів 6-Б класу. Метою заходу було ознайомлення дітей із простими та безпечними способами зниження емоційної напруги, формування навичок саморегуляції та турботи про власне психоемоційне здоров’я. Під час заняття учні виконували вправи на дихальну релаксацію, легку розминку для зняття м’язового напруження, вправи на усвідомлення власних емоцій і короткі практики відновлення уваги.
Заняття проходило у доброзичливій та спокійній атмосфері, із використанням інтерактивних методів роботи, руханок та елементів гри, що сприяло активній участі школярів. Учні вчилися прислухатися до власного самопочуття, розпізнавати ознаки втоми та застосовувати прості техніки для відновлення внутрішньої рівноваги під час навчання і відпочинку.
За результатами проведення заняття діти проявили зацікавленість, активно брали участь у вправах і відзначили, що отримані техніки допомагають їм відчувати себе спокійніше та впевненіше. Проведений захід сприяв формуванню культури здорового способу життя, розвитку емоційної грамотності та створенню позитивного психологічного клімату в класному колективі.
Немає коментарів:
Дописати коментар